07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 64,00g | Karb: 101,23g.
Kahvaltı: Fındık, Kırmızı Erik, Dost Yarım Yağlı Süt, Susamlı Simit, Kaymak, Vişne Reçeli, Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Duru Kara Buğday, Tavuk Göğsü, Superfresh Mısır , Turşu, Tavuk Şnitzel, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Badem, Ustasından Kremalı Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nektarin. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|