John10251 Günlüğü, 28 Şub 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I think I lost some water weight from Thursday's workout even though I didn't eat as well yesterday. I'm starting to overstand my body and how it responds to food and exercise. I tell friends that it is the best thing about thing about FS next to the support we give each other...

74,0 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2015:

1533 kcal

Yağ: 69,02g | Prot: 79,44g | Karb: 146,00g. Kahvaltı: Grapefruit, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Strawberries, Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mahatma Jasmine Rice, Olafsons Naan Bread. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Water weight from what I know is usually from having sodium in your diet and you retain the water.... it will pass ...just stay away from salty stuff especially before weighing in!!

28 Şub 15 üye tarafından: Sweetincense4iam

Yes, FS is great! And your example helps encourage.

28 Şub 15 üye tarafından: BuffyBear

Nice weight loss :-)

28 Şub 15 üye tarafından: snezica


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 28 Şub 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi