08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 46,71g | Karb: 91,55g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Peynirli Börek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|