01 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 70,22g | Prot: 68,10g | Karb: 90,96g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Burger King Whopper. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|