09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 83,57g | Karb: 97,71g.
Kahvaltı: Blueberries , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Atlantic Salmon (Farmed) , 2% Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee. Öğle Yemeği: Sweet Onions , Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Radish, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Trader Joe's English Cucumber, Lowell Whole Rye Bread. Akşam Yemeği: President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|