09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 49,23g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Dahafitol Kara Buğday Patlağı, Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Hurma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı, Salatalık, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Domatesler, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı , Nektarin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|