10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 89,21g | Karb: 310,74g.
Kahvaltı: 커피, 아시아 배, 루어팍 가염버터, 우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 돼지고기볶음, 삼치구이, 부추무침, 어묵조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 오이냉국, 흑미밥. Akşam Yemeği: 어묵볶음, 고추무침, 멸치볶음, 콩나물무침, 젓갈, 매생이, 감자볶음, 연포탕, 공기밥. Aperatifler/Diğer: 롯데제과 ABC초콜릿, 롯데제과 ABC초콜릿, 네스프레소 캡슐커피, 바나나. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|