-uĞuR- Günlüğü, 10 Tem 23

-uĞuR- Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2023:

1727 kcal

Yağ: 50,49g | Prot: 167,67g | Karb: 147,78g. Kahvaltı: Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Sek Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz. Öğle Yemeği: Basmati Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Su, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Çay, Kahve, Muz, Badem. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

teşekkür ederim ayşe 🙏

10 Tem 23 üye tarafından: -uĞuR-


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-uĞuR- Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-uĞuR- Günlüğü, 10 Tem 23

Yorum Gönder

-uĞuR- Kilo Geçmişi