02 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 57,42g | Karb: 99,67g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|