11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 97,52g | Prot: 84,64g | Karb: 243,64g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, A2 2% Milk, Pecan Nuts, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Chicken Casserole, Butter , Hanover Whole New Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Food Lion Club Rolls, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Hershey's Kit Kat, Watermelon , Quest Cookies & Cream Protein Bar, Bisca Danish Butter Cookies. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|