12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 69,33g | Karb: 111,73g.
Kahvaltı: Krinos Feta Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Kroger Grape Tomatoes, 2% Fat Milk, Olive Oil , Garlic , Coffee. Öğle Yemeği: Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Adams Diced Onion, Radish, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Toasted Sunflower Meal Bread, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Green Tea. Akşam Yemeği: Oranges , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Avocado Vegetable Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|