13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 66,12g | Prot: 83,25g | Karb: 81,32g.
Kahvaltı: Krinos Feta Cheese, Organic Valley Organic Brown Eggs (Jumbo), 2% Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Onions , Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Lemon Juice , Garlic , Del Monte Avocado. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Garlic, Lemon Juice, Onions, Del Monte Avocado, Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|