13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 170,21g | Karb: 218,31g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Navels Oranges, Oranges, Bumble Bee Premium Chicken Breast in Water, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Watermelon . Öğle Yemeği: n* by Nutrilite Rays for Days - Sunny Vitamin D Gummies, Solgar Vitamin D3, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Fage Total 0% Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Brown Rice, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|