|
💦 vocht weer kwijt van de lunch in het eetcafe en weer in balans. Moest vanochtend veel plassen.
Dit weekend staat een BBQ en uiteten in een Kaapverdisch restaurant in Rotterdam gepland. Op gewicht blijven en steeds uiteten gaan is ook echt een challenge. Ik wil mijn startgewicht voor de vakantie niet gaan verpesten.
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 128,10g | Karb: 258,54g.
Akşam Yemeği: AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Watermeloen Gesneden, Conimex Marinademix Saté, Conimex Javaanse Pinda Satesaus, AH Turks Brood, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Heinz Ketchup 50%, AH Zoete Aardappelfrites, Apetina Witte Kaas 50% Minder Vet, Witte Tafelwijn, Marshmallows, Milka Melkchocolade, AH Thee Biscuit , Kipfilet, AH Ijsbergsla, AH Gemengde Salade, Augurken, Heinz Tomaten Ketchup Zero, Remia Friteslijn , Dijon Mosterd, AH Hamburgerbroodjes, AH Magere Grillburger, AH Varkensfiletlapjes, Mazzetti Balsamico Azijn, Knoflook, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Demeter Appelazijn, AH Uien, AH Schnittbroodjes Wit , AH Biologisch Varkenschipolata, AH Garnalen Gekookt en Gepeld. Aperatifler/Diğer: Oppo Choc Chip Cookie Dough, Oppo Double Salted Caramel Swirl, M&M's Peanut, Tiramisu. devamı için...
|
sabit kilo
|