14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 75,88g | Karb: 165,84g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fırında Sebze, Kabak Çiçeği Dolması, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kayısı, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|