15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 70,61g | Karb: 103,72g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee, Sunflower Meal Bread, Deli Sliced Ham, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Grape Tomatoes, Avocado Vegetable Oil , Krinos Feta Cheese, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Chicken Broth (Home Recipe). Akşam Yemeği: Twinings Rooibos Tea, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. Aperatifler/Diğer: Tillamook Mountain Huckleberry Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|