17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 195,53g | Prot: 119,84g | Karb: 143,24g.
Kahvaltı: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Öğle Yemeği: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Torku Tahin. Akşam Yemeği: Kurufasulye yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|