04 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 89,03g | Karb: 105,92g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Pınar Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Cacık, Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Çupra, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|