13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 95,53g | Karb: 140,60g.
Kahvaltı Öncesi: 味噌汁. Kahvaltı: フジッコ いわしの生姜煮. Öğle Yemeği: ネギトロ巻き, メグミルク ナチュレ恵, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス プロテイン. Akşam Yemeği Öncesi: セブンイレブン ひじき煮, ローソン おにぎり おかか, 明治 おいしい牛乳 (200ml). Akşam Yemeği: フジッコ いわしの生姜煮, はくばく もち麦ごはん, ザバス プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 豚汁. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|