|
güzel
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 106,32g | Prot: 103,94g | Karb: 218,47g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Dana Kavurma, Menemen. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Sütaş Ayran, Etli Kuru Fasulye, Bugido Adora Bademli Dondurma. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Ekmek, Domatesler, Cumhuriyet Sucuk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|