17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 74,37g | Karb: 116,36g.
Kahvaltı: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Giant Food Bananas (Large), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Great Value Organic Ground Flax Seed , Bob's Red Mill Organic High Fiber Oat Bran Hot Cereal, Kroger Eggs (Large), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Krinos Feta Cheese, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|