18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 200,19g | Karb: 140,99g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Kebir Lor Peyniri, Ceviz. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Beypazarı Maden Suyu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Su, Yeşil Elma, Sütaş Light Yoğurt, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
cok tebrikler darisi benim basima👏
18 Tem 23 üye tarafından: bilge1978
|
teşekkür ederim bilge1978 inş en kısa zamanda 🙏
18 Tem 23 üye tarafından: -uĞuR-
|
18 Tem 23 üye tarafından: AlperManap.🐈⬛🐈
|
Beğendik ama kilo almak istiyomuşsun🙄
18 Tem 23 üye tarafından: ^oyne^
|
^oyne^ öyle değil de kilomu sabitlemek istiyorum diyelim 😉
18 Tem 23 üye tarafından: -uĞuR-
|
18 Tem 23 üye tarafından: ^oyne^
|
18 Tem 23 üye tarafından: -uĞuR-
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|