16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 131,79g | Karb: 116,39g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Голубика, Геркулес Овсянка, Egg White. Öğle Yemeği: Лента Авокадо, Egg, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Akşam Yemeği: RED Шоколад Молочный, Лента Индейка Филе с Грудки, Протеин Банан, Банан. Aperatifler/Diğer: Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Помидорка Томатная Паста, Bite Протеиновый Батончик Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|