18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 74,44g | Karb: 86,74g.
Kahvaltı: Сургутский Хлебозавод Батон "Спорт-Актив", Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Janarat Варенье из Инжира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Шкварки, Сметана, Цеппелины. Akşam Yemeği: Deli Veggy Вяленые Помидоры, Сиртаки Фета, Маслины, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Мортадель Говядина. Aperatifler/Diğer: Капучино, PhD Smart Bar Caramel Crunch. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|