20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 76,32g | Karb: 100,01g.
Kahvaltı: Blueberries , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , Maple Syrup , 2% Fat Milk, AZ protein enhanced pancakes. Öğle Yemeği: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Krinos Bulgarian White Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Zucchini boats. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|