20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 34,46g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Domatesler, İçim Labne, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Su. Öğle Yemeği: Üzüm, Tatlı Kiraz, Muz. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Tuz, Haşlanmış Buğday, Soğanlar, Pervin Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi
|