21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 80,23g | Karb: 118,49g.
Kahvaltı: Coffee, AZ protein enhanced pancakes, Bananas, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Maple Syrup, 2% Fat Milk, Blueberries. Öğle Yemeği: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Pandemic stew. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|