21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 23,91g | Karb: 58,15g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Erikler, Şeftali, Karabiber, Tarçın, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|