06 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 116,61g | Karb: 100,70g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt, Hünkar Beğendi. Akşam Yemeği: Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Çupra, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Peyman Bahçeden İç Ceviz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|