23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 62,98g | Karb: 285,55g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 제스프리 제주 골드키위, 과일 참외. Öğle Yemeği: 웅진 초록매실 (180ml), 새우 튀김, 고구마튀김, 풀무원 메밀소바, 김치, 단무지, 새우초밥, 연어초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 미소된장국. Akşam Yemeği: 제스프리 제주 골드키위, 덴마크 그린 덴마크 귀리, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 콤비네이션피자. Aperatifler/Diğer: 과일 참외, 아시아 배, 빙그레 떡붕어싸만코. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|