|
değiş artık ya
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 62,12g | Karb: 111,85g.
Kahvaltı: Kahve, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Acılı Ezme, Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Soğanlar, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Kahve, Tam Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Kuru İncir. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|