24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 21,40g | Prot: 18,39g | Karb: 58,95g.
Kahvaltı: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kayısı, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|