24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 51,10g | Prot: 83,05g | Karb: 85,54g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Grape Tomatoes, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Never Any Seasoned Butterflied Lamb Leg, Publix Red Delicious Apple (Large). Akşam Yemeği: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|