07 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 105,03g | Prot: 85,63g | Karb: 208,56g.
Kahvaltı: Tahıllı Simit, Ceviz, Kepekli Ekmek, Menemen, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Et Döner, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Et Döner, Cheeseburger, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|