-uĞuR- Günlüğü, 25 Tem 23

-uĞuR- Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2023:

1680 kcal

Yağ: 42,88g | Prot: 187,80g | Karb: 121,68g. Kahvaltı: Kebir Lor Peyniri, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Yoğurt, Su, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

bir sıkıntı yok tuz dengesi sadece 😉

25 Tem 23 üye tarafından: -uĞuR-


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-uĞuR- Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-uĞuR- Günlüğü, 25 Tem 23

Yorum Gönder

-uĞuR- Kilo Geçmişi