25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
488 kcal
|
Yağ: 25,98g | Prot: 19,58g | Karb: 49,60g.
Kahvaltı: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, İçim Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|