25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 39,29g | Prot: 86,12g | Karb: 137,46g.
Kahvaltı: Bananas , 2% Fat Milk, Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup , AZ protein enhanced pancakes. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Egg Fried Rice, Food Club Large Egg, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Summer salad, Tenderloin Pork, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|