25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 63,44g | Karb: 121,78g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Çay Şekerli, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Beyaz Ekmek, Çiğköfte Dürüm, Dost Tam Yağlı Ayran . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|