25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 103,15g | Prot: 153,77g | Karb: 180,07g.
Öğle Yemeği: Snak Club Raw Almonds, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, C & F Foods Black Beans, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Pineland Farms Ground Beef 90/10, La Banderita White Corn Tortillas. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese , Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Old Trapper Peppered Beef Jerky, Six Star Pro Nutrition Casein Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|