08 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 49,90g | Karb: 119,06g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|