09 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 77,22g | Karb: 121,70g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Spagetti. Akşam Yemeği: Antrikot, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|