30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2767 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 171,92g | Karb: 366,72g.
Kahvaltı: Ekici Lor Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Kebir Tereyağ, İçim Laktozsuz Süt, Sinangil Un, Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İçim Yoğurt , Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Eti Bidolu, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|