30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 111,33g | Prot: 98,22g | Karb: 275,88g.
Kahvaltı: Sucuklu Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Kavurma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Guseppe Karışık Pizza. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Köy Ekmeği, Magnum Mini Badem. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|