30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 81,10g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Basic overnight oats, Konsyl Psyllium Fiber, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Konsyl Psyllium Fiber, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Del Monte Avocado, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Morton's of Omaha Petite Tender Beef Filets, Onions , Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|