01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 82,29g | Prot: 151,62g | Karb: 312,38g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Yumurta. Öğle Yemeği: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Muz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Akşam Yemeği: Proteinocean Ketçap, Mutfağım Parmak Patates, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|