10 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 54,15g | Karb: 120,76g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Pınar Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Et Döner, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Ceviz, Badem, Patlıcan Musakka, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|