02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 63,59g | Karb: 150,23g.
Kahvaltı: Muz, Wefood Keçiboynuzu Özü, Tatlı Kiraz, HC UNLU PANKEK 🥞. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası 🥬, Karnıyarık 🍆. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaf Kefir Orman Meyveli, Wefood Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|