03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 60,20g | Karb: 123,47g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Krep 🥞, Armut, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Yeşil Biber 🌶, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Nektarin. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ekmecik Köy Ekmeği, Cacık 🥒🥛 2022 GÜNCEL, Karnıyarık 🍆. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Leslie - 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Uyku - 9 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|