06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 74,34g | Prot: 132,14g | Karb: 268,14g.
Kahvaltı: Ekmecik Köy Ekmeği, Yeşil Biber, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Ekici Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Ekmecik Köy Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ekmecik Hamburger Ekmeği, Bomonti Bira, Dana Etinden Yapılan Köfte, Proteinocean Ketçap, Mutfağım Parmak Patates. Aperatifler/Diğer: Aşure, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|