12 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 65,59g | Prot: 66,08g | Karb: 124,88g.
Kahvaltı: Tahıllı Simit, Beyaz Peynir, Krem Peyniri. Öğle Yemeği: Cacık, Kuru Fasulye, Turşu. Akşam Yemeği: Domatesler, Izgara Köfte, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|